豚肉とキャベツとタマネギの炒め・味噌マヨネーズ味 レンコンとにんじんとしいたけの和え物 わかめと豆腐の味噌汁 3パック1000円で肉の特売を11日にやってたんで、久々に肉連発。やっぱ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

豚肉しょうが焼き キャベツの千切り レンコンとにんじんとしいたけの和え物

牛肉とアスパラの炒め レンコンとにんじんとしいたけの和え物 わかめと豆腐の味噌汁

アスパラのベーコン巻き レンコンとにんじんとしいたけの和え物 フライドポテト大学芋風 弁当箱変えてみました。

納豆オムレツ たらこにんじん しじみの味噌汁

キャベツとちくわの磯辺揚げ いんげんのごま和え 焼きトマト 焼きたらこ

うな玉丼 いんげんのごま和え まいたけの味噌汁 うなぎはスーパーの特売品。

ちくわの磯辺揚げ・チーズ詰め キャベツと油揚げの煮びたし 焼きトマト

海老のチリソース キャベツと油揚げのお浸し まいたけの味噌汁 さすがに一昨日の煮物は既に匂いがかなりヤバいことになっていたので、もったいないが棄てました。エビチリは、冷凍食品です。不測の事態に備えておくと便利だな。

ほうれん草のピーナツバターサンドイッチ 卵とベーコンのサンドイッチ

目玉焼き 納豆 豆腐と油揚げの味噌汁

手羽先と野菜の煮物 ほうれん草の納豆和え 豆腐と油揚げの味噌汁 明太子 煮物は、明日の晩まで続くかな。

手羽先と野菜の煮物 ほうれん草入り卵焼き ちくわのチーズ詰め 煮物は、前の晩に作ったもの。この時期になると煮物ってけっこうすぐに傷みますよねえ。この先どうしたもんか。

たらこのバター焼き ほうれん草入り卵焼き 豆腐と油揚げの味噌汁

キャベツとタマネギとベーコンの炒め物(ケチャップ味) ニンジンのかか煮 いんげんの胡麻和え

豚のしょうが焼き 千切りキャベツ ニンジンのツナ和え ちくわのチーズ詰め ニンジンのツナ和えはネットで拾ったレシピ。千切りニンジンに塩を振って30分ほど置き、水気を飛ばしてツナ缶と和え、お酢を加えて味を調節。ツナ缶のオイルとお酢の香りで、ニンジ…

親子丼 水菜とトマトのサラダ もやしと油揚げの味噌汁

ちくわとキャベツの磯辺揚げ ほうれん草の胡麻和え トマト

鮭フレークと炒り胡麻の混ぜご飯 ちくわのチーズ詰め もやしと油揚げの味噌汁

五目焼きそば 昨日と同じ材料で親子丼を作る予定であったが、仕事で疲れきってたので簡単に作れるもので済ませた。しかし、よく考えたら昼も夜も麺だ！

オムライス 水菜とちりめんじゃこのサラダ お麩とほうれん草の味噌汁

ハンバーグサンドイッチ

目玉焼き お麩とほうれん草の味噌汁

ハンバーグ お麩とほうれん草の味噌汁 ハンバーグは、GW中に作ったものの余りが冷凍庫にあったので、処理。まだ少し残ってるから明日も弁当に入れてくか。

鶏肉と大根の煮物 ほうれん草のおひたし たらこにんじん 煮物は、土曜日の晩に作ったもの。さすがに月曜ともなると味がめちゃめちゃ染みてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 大根はだぶ煮崩れてますが。煮卵もいい感じでした。また作るお。

ご飯 ほうれん草とちりめんじゃこの炒め物 もやしと油揚げの味噌汁 炒め物は、殊能タンの日記によく出てくるアレですね。カブの葉や菜っ葉、小松菜、などのバージョンがありますが、ほうれん草スキーとしてはこのバージョンが気に入ってます。

ひき肉とタマネギの焼肉風炒め ジャガイモとニンジンとほうれん草とトマトのスープ そぼろご飯でも作ろうかと思ったんだけど調理しているうちに味付けが濃くなり、最終的に焼肉のタレで風味を統一するというわけのわかんない食い物ができた。レタスで包んで…

ひき肉とパプリカ、マッシュルームのドライカレー ジャガイモとニンジンとほうれん草とトマトのスープ サラダ 見た目が赤い！

エビとホタテの貝柱のバター炒め ほうれん草ともやしとニンジンのナムル ゆで卵

肉野菜炒め ほうれん草ともやしとニンジンのナムル 卵焼き